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减肥食谱

减肥食谱-介绍各种有利于减肥的低热量食品
低热量选秀 哪些食品最减肥?_goolde

低热量选秀 哪些食品最减肥?

.hzh {display: none; }   全麦包全麦包是面包中热量最低的,如果你是无包不饱的话,就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。   燕麦片热量低,营养丰富,含维生素B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。 …

常见水果的热量对比_goolde

常见水果的热量对比

  苹果100克/50卡路里 .hzh {display: none; }   苹果是很多人首选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿 …

想减肥 七种食物能帮你分解脂肪_goolde

想减肥 七种食物能帮你分解脂肪

  想加速运动燃烧的脂肪,试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物,可以帮你甩到十斤肥肉。 .hzh {display: none; }   1. 柠檬水   加利福尼亚的一项研究发现:有240的妇女,坚持喝柠檬水 …

12种食物刮去你的多余油脂_goolde

12种食物刮去你的多余油脂

.hzh {display: none; }   1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥, …

14种食物放心吃不胖_goolde

14种食物放心吃不胖

  一 黄瓜 .hzh {display: none; }   黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。   二 白萝卜   白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下 …

女人身材最需要的15种食物_goolde

女人身材最需要的15种食物

.hzh {display: none; }   1.紫菜   紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。   2.芝麻   芝麻它的「亚 &helli...

瘦身食品吃出优美曲线_goolde

瘦身食品吃出优美曲线

.hzh {display: none; }   牛奶   牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。   食奶瘦身战略一:每天饮用三到四杯(200 …

5种食物让你变得更苗条_goolde

5种食物让你变得更苗条

  对古希腊人来说,橄榄有是“黄金果”;而对阿芝特克人,巧克力是神赐予的礼物;在埃及,杏仁是法老给与的恩赐;鳄梨几千年来都被当作生殖的象征。这些对生活而言必不可少的食物,比历史更能让人津津乐道 …

吃4种食物排毒瘦肚腩_goolde

吃4种食物排毒瘦肚腩

  排毒是一个时尚的话题。毒素的积累会让你面色晦暗,肚腩越来越大。精明减肥,该如何摄取足够的排毒食品?如何防止在身体堆积毒素? .hzh {display: none; }   是时候该为自己的优食负责任了。排毒是 …

饮食掉脂计 MM瘦身食物集_goolde

饮食掉脂计 MM瘦身食物集

.hzh {display: none; }   水果类——葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。   苹果因富含 …